控制食量可减轻慢性炎症
网传轻断食可减脂抗炎、延寿，但临床研究多为短期、缺乏长期延寿证据，盲目执行有健康风险；耶鲁研究显示，无需挨饿、每餐七八分饱适度控热量，持续两年即可降低慢性炎症。
原文出处：百度热搜 （本文由聚合程序自动采集，版权归原作者所有）
网传轻断食可减脂抗炎、延寿，但临床研究多为短期、缺乏长期延寿证据，盲目执行有健康风险；耶鲁研究显示，无需挨饿、每餐七八分饱适度控热量，持续两年即可降低慢性炎症。
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